在家量血壓，血壓計選哪種？

三類人需要在家監測血壓1。懷疑血壓異常的人：一次測量並不一定能反映真實情況。患者在醫生面前緊張焦慮，測的血壓較高，而充分適應環境後又很正常。緊張可以使血壓比平時高30mmHg。2。已經有高血壓的人：長期在家測血壓對指導治療有非常大的意義。3。血壓偏高但尚未達到高血壓標准的人：對於檢查血壓偏高但尚未達到高血壓標准的，按規範應使用專門的動態血壓監測儀器，進血壓計行24小時監測才能確診。但普通人也可以通過在家反復測血壓的方式粗略了解情況。

腕式VS上臂式血壓計選哪種在家自測血壓首先要購買一個質量可靠的電子血壓計。規格：中國尚未有血壓計的臨床准確性檢測標准，所以，預算充足的話，應選擇標注了通過歐美認日立家電證的ESH、AAMI或BHS字樣的血壓計，例如的多數型號。血壓計的袖帶規格不同，應根據自己的手臂/手腕粗細進行選擇，購買時請詳詢。此外，電子血壓計需要每年校准一次，廠商必須要提供校准服務，否則不值得購買。樣式：多數人使用腕式血壓計時，因不能將血壓計與心髒齊平，增大了誤差。而且，研究表明，即便規範使用，上臂式血壓體脂計計的可靠性也好於腕式。所以，應首選上臂式電子血壓計。當然，腕式血壓計更小巧便攜，而且衣服穿得多時不必脫去袖子也能測量，所以對於經常出行或者寒冷地區的人也是一個選擇。

正確使用電子血壓計1。測量前准備：測量前30分鐘不進行劇烈運動，避免抽煙、喝酒、咖啡、茶等，並提前上個廁所，找一個有靠背的椅子或沙發，坐著平靜休息5分鐘。對於高血壓患者，測血壓評估的是控制的效果sony數位相機，所以藥還是得按時吃，不要因為測量而耽誤。2。測量動作：測量的時候，手臂要放松，放在與心髒齊高的桌面上，背靠椅子或沙發靠墊，雙腿放松，平靜測量。手臂的位置不對、手臂用力等均會讓測量結果出現較大誤差。關於測量血壓用哪只胳膊，沒有男左女右的說法。原則上說兩只手臂都是可以的，方便就好，但是每次都應測量同一邊，這樣才具有可比性。兩只胳膊的血壓常常有小幅差異，但只要在20mmHg內都算正常，如果差異過大則應咨詢醫生。

測完血壓應記錄哪些數據測完後，應該立即用本子記錄下血壓和脈搏，並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服藥以及服藥劑量，便於就診使用。

血壓的最佳測量時間1。就診前，至少連續測量5-7天，每天起床後（飯前）、睡覺前各一次。2。剛開始高血壓治療，或者剛調整過用藥物劑量者，也應每日起床後（飯前）、睡覺前各測一次，直到至少連續1周血壓都能穩定達標後，再減少頻率。3。血壓控制得很好的患者，每周測1~2次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時。4。夠不上高血壓診斷標准，但是血壓偏高的（例如大於130/80mmHg但未到140/90mmHg，具體以專科醫生現場結論為准），應每月一次測量晝夜血壓，並且改善生活方式。


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